ทุกครั้งที่เราออกกำลังกาย ทุกคนจะต้องเคยมีความรู้สึกราวกับว่าเวลายกน้ำหนักเกือบครั้งสุดท้ายของเซตหรือครั้งสุดท้ายจะต้องไม่ไหวแน่แน่ ผมอยากให้ทุกคนฉีกขีดจำกัดของตัวเองหากคุณยกไหวแค่ 10 คุณต้องยกให้ได้ 11 หากคุณยกไหวแค่ 15 คุณต้องยก 16 หากคุณยกเท่าที่ตัวเองไหวแล้วเมื่อไหร่จะพัฒนาใช่ไหมครับ ^^